AI 订阅或许正在伤害专注力
Simon Willison··作者 Simon Willison
关键信息
Willison 表示，编程代理可以让他在不到一小时内把模糊想法变成带测试和文档、看起来很完善的项目，这也让人更容易做出很快就被放弃的东西。与此同时，他还提到 Hacker News 讨论中有 ADHD 用户表示效果相反：AI 帮助他们完成副项目、保持收件箱清零，并且感觉更专注。
资讯摘要
Simon Willison 引用了一篇 David Wilson 的文章，认为 AI 编程工具太过顺手，反而会鼓励分散、低承诺的项目泛滥。Wilson 说自己最终做出了 16 个以上原本并不打算真正去做的项目，往往只是从“帮我写一个快速脚本”开始，结果一个小时过去了，原始问题却没有解决。Wilson 形容这种技术对注意力的伤害“非常可怕”，甚至称其为“热核级 ADHD 放大器”。Willison 觉得这个判断很有共鸣，因为现在的编程代理可以把一个模糊想法迅速变成看起来像经过长期打磨的项目，而且还带有测试和文档。即使代码本身没问题，一个人也不可能长期照顾那么多这样的项目。
若这些项目很快就被放弃，那么它们最初被创建出来的价值就值得怀疑。Wilson 认为，自己目前管理 AI 的最好办法就是减少使用，因为一种几乎不需要摩擦、却能提供廉价奖励的工具最终只会成为负担。Willison 说，他希望真正需要培养的能力是自律，但他也开玩笑说，自己为此努力了几十年都没搞定。文章最后还提到，Hacker News 上一些患有 ADHD 的评论者却有相反体验，他们认为 AI 帮助自己维持专注、完成项目，并感到有人支持，而不是更分心。
资讯正文
<strong><a href="https://thoughts.hmmz.org/2026-05-31.html">解决办法也许是取消我的 AI 订阅</a></strong>
我觉得 David Wilson 这篇文章非常有共鸣。David 列出了 16 个以上用 AI 工具搭建起来的项目，并得出结论：
“我本来并不是想做出这些东西中的大多数。通常 Claude 会话一开始只是类似‘为 X 写一个快速脚本’这样的需求，结果一个小时后，产物既不是‘为 X 写一个快速脚本’，而且通常情况下，我的问题也并没有得到解决，不管最初到底是什么让人心痒。”
“就最后这一点来说，这项技术对注意力的破坏是可怕的。它就是一个热核级的 ADHD 放大器，而且我在每一个成年朋友身上都看到了同样的效果。大家同时在 3 个屏幕上运行，处理那些完全不相干的‘项目’，而他们几乎没有希望把这些项目坚持下去；对结果又缺乏如此之少的投入，以至于这段时间显然就是浪费掉了。”
这是一个非常真实的问题。我发现，编码代理可以把我从一个模糊的想法，带到一个可运行的解决方案：它带有测试和文档，看起来像是一个在许多周里经过深思熟虑、逐步演化出来的项目……而这一切还不到一个小时就能完成。
即使代码本身非常可靠，我也不可能合理地照顾那么多这样的项目——而如果它们马上就被弃置一旁，那么一开始创造它们到底有什么价值呢？
David 认为这完全不可持续：
“我目前完全不知道该如何管理 AI，除了限制使用之外别无他法，因为一个以最低输入、几乎没有摩擦就能产生廉价回报的工具，只会成为一种负担；而意识到这一点，也许就是 AI 迄今为止唯一真正的贡献。”
我希望这里需要培养的关键技能是自律。不过这对我来说可不是什么好消息：几十年来我一直在试着弄明白这一点！
有趣的是，<a href="https://news.ycombinator.com/item?id=48345896">Hacker News 讨论串</a>里已经聚集了不少 ADHD 患者的评论，他们表示代理工具帮助他们获得了一直缺失的专注力：
“……对我（也是 ADHD）来说，情况有点相反。我第一次真正把副业项目做完了，因为我能在对它们感到无聊之前把它们真正做起来。”
“作为一个 ADHD 患者，我觉得 AI 对我的大脑来说就像一剂良药。我以前工作时会听强烈的 EDM。现在我安静地坐着，和我的代理对话。我能把收件箱清零。我会吸收并评论所有相关项目，甚至包括团队之外的项目。我真的觉得自己第一次拥有了一个支持团队。”
“对于我们这些容易过度专注的人来说，与 AI 协作能提供我们渴望的那种刺激。我几乎不记得自己什么时候曾对工作感到如此投入、如此高效、如此带劲了。”
经由 <a href="https://news.ycombinator.com/item?id=48345896">Hacker News</a>
标签：productivity、ai、generative-ai、llms、coding-agents、ai-misuse
来源与参考
收录于 2026-06-01