Claude 录制技能加速研究，但有局限
ZDNET AI··作者 David Gewirtz
关键信息
作者表示，这个功能比复杂脚本更容易上手，但仍然很挑剔、很繁琐，且当界面发生变化时，自动化流程会变得脆弱。文章还提到，Claude Cowork 可以控制电脑、在应用之间切换、浏览网页并在过程中做出决策，但这些运行可能很慢，而且会消耗较多使用额度。
资讯摘要
ZDNET 说，Anthropic 最近推出了 Claude Cowork 的 Record-a-Skill 功能，它允许用户对屏幕操作进行旁白录制，然后把这段演示转换成可复用的技能。作者解释说，Claude 技能本质上就是一种非常详细的预设提示词，可以像程序一样在 Claude 中运行。文章中，作者在一个晚上做出了一个复杂的技能，并表示这比编写复杂脚本更容易。尽管如此，这个过程仍然需要大量微调，而且被描述为“挑剔”和“繁琐”。
作者把这项能力放在更大的自动化背景下来看，重点是那些通常要花数小时的研究和外联工作。文中举例说，通过 HARO 和 Qwoted 这类服务收集信息时，往往会收到大量不相关的回复。使用新的技能后，原本的研究工作被缩短到大约 30 分钟，但文章强调这种“魔法”是有代价的。作者指出的主要缺点包括使用量高、运行缓慢，以及对界面变化很脆弱的控制方式。
资讯正文
关注 ZDNET：在 Google 上将我们设为首选来源。ZDNET 的要点：Claude 可以把带旁白的屏幕录制转换为可重复使用的技能。我的这个技能把原本要花数小时的繁琐研究缩短到了 30 分钟。代价是：高使用量、运行缓慢，以及控制脆弱。
上个月，Anthropic 发布了一项新的 Claude Cowork 功能：可以把屏幕录制加上旁白，转化为一个 Claude 技能。我试用了它，怎么说呢，正如人们所说，“所有魔法都有代价。” 先界定一下我们这里要做的事情。技能（skill）本质上是一段非常详细的预设提示词，可以像程序一样在 Claude（以及许多其他 AI）内部运行。
另请参阅：这项新的 Claude 技能能帮你躲开糟糕合同——而且成本比律师更低。最好的例子就是 Claude Small Business 插件里的这个技能，它能够全面读取并评估合同。它的表现不如最优秀的合同律师，但实际上，它比我这些年接触过的一些平庸律师更有帮助，也更全面。
Claude Cowork 的另一个功能，是让 Claude 控制你的电脑，在各个应用之间移动、浏览网页，并在这个过程中做出决策。可以把它理解为运行非常强大的批处理脚本或快捷指令的能力。多年来，我尝试过各种各样的工具来实现计算机自动化。我让电脑自动化程序读取屏幕上的像素，尝试极其复杂的 if/then 分支，并沿着大量非常脆弱的步骤一步步执行。大多数自动化都要花好几天来搭建，然后只要被自动化对象的界面发生一次变化，就撑不过去。我很想看看，AI 自动化会不会也这样，还是它们能够自己动态适应细微的界面变化。
另请参阅：我把 Anthropic 的 Claude AI 工具用在非常不同的任务上：如何在模型、Code 和 Cowork 之间做选择。新的 Record-a-Skill 功能会帮你自动创建自动化。在一个晚上，我做出了一个非常复杂、几乎强大得离谱的技能。这个过程比编写复杂脚本容易得多，但也很挑剔、很别扭，而且需要一堆调整。在这篇文章里，我会带你走一遍其中一个流程，展示这份魔力。然后在最后，我们再讨论这份魔力所附带的代价。请读到最后，重点就在这里。
情感分析与引述汇总
每隔几个月，我就必须做一项极其繁琐又让人烦躁、但对我正在写的一篇文章又必不可少的工作。有两个服务，HARO 和 Qwoted，专门把想被引用和采访的专家，与可能会选择引用或采访他们的记者和分析师联系起来。
以下是我最近使用这些服务的几个例子：在一篇关于使用 Airtable 进行饮食规划的文章中，我请营养专家就制定食物计划的重要性发表意见。在一系列关于 AI 生成代码法律问题的文章中，我请律师就 AI 编写软件的法律影响提供他们的见解和看法。在一篇关于 5G 使用的文章中，我请企业主分享他们如何使用 5G，以及这项技术可能如何改善他们的运营。你明白我的意思。这个过程相当简单。我会创建一个查询，描述我的问题，并限定应该由谁来回应。我总是会说明，我想和真正的主要回应者对话，而不是那种试图通过帮客户争取曝光来摆姿态的公关代理。这些都是非常有价值的服务，但和 Record-a-Skill 功能本身一样，所有魔法都有代价。在 HARO 或 Qwoted 上发布查询，总会带来大量回复，其中很多都不相关、不够好、缺乏重点、只是在推销自己的议程、求着要采访等等。我正在写一篇比较 Claude Code 和 OpenAI Codex 的文章，并请开发者分享他们的偏好。我的回复截止时间是两天后，但到目前为止我已经收到了 121 条回复。（披露：Ziff Davis，ZDNET 的母公司，于 2025 年 4 月对 OpenAI 提起诉讼，指控其在训练和运行其 AI 系统时侵犯了 Ziff Davis 的版权。）另外：我用 Claude Code 在 8 小时内 vibe code 出了一个 Mac 应用，但它带来的更多是工作量，而不是魔法
筛选这些回复、挑出最好的、过滤噪音、整理其中可能用到的任何数据，并为它们可能被写入文章做其他准备，通常要花掉我整整一天时间。那是非常文书化、非常枯燥、非常烦人的一天，到了最后，我对人类同类的容忍度几乎降到零。服务本身并没有让事情变得更容易。HARO 会把答案通过邮件发送，也会在其网站上提供这些答案。Qwoted 的答案只能通过其仪表板查看。答案并不会完整显示，所以你必须展开每一条回复。联系信息也并不总是完整呈现，因此你得点进个人资料去弄清楚谁是谁。实际的答案本身则被埋在大量自我推销式的开场陈述、定位性推介、结束时的报价，以及一大堆宣称自己客户很特别的公关人员之中。我发出的每一个查询里，通常大约有 30% 的回复都像这样（这是一条真实回复）：“我知道你说不要公关人员，但我保证，我只是传话的。” 唉……如果有任何项目适合让 AI 来分析，那就是这个。
开始使用
要录制一个技能，你必须在 Claude Desktop 应用中操作。你还必须处于 Chat/Cowork 侧（也就是说，不是在 Claude Code 模式）。你必须确保选中的是 Cowork 标签页（而不是 Chat 标签页）。然后点击 +，并从菜单中选择 Record a skill。你还应该确保已经连接好麦克风，并且电脑能清楚地听到你。你需要通过口头指示 Claude，同时演示你想要它完成的任务。
所以一定要确保你的麦克风足够好。另见：如何一步一步安装并配置 Claude Code
一旦你选择“Record a skill”，系统就会弹出“Start recording”对话框。直接点击“Start recording”，你就可以开始了。进入教学心态 如果你以前录制过宏，也就是先开始录制模式，然后按顺序点击每个操作，让电脑最终替你重复执行——那这次并不是那样。没错，这个 skill 会重放你在录制过程中做过的一些点击，但“宏”的思维方式并不适合这里。相反，你要把自己放在“教学”的心态里。把它想象成你在向另一个人演示如何完成一组任务。把它当作是在训练一个助手处理复杂工作流，而不是一个会重复点击的算法。稍后，当你读回 Claude 创建的 skill 时，你就会明白这为什么如此重要。这个过程本质上是在教学，而不是在编程。另见：我试用了一个 Claude Code 的竞品——本地、开源，而且完全免费——结果如何
在我的项目里，一按下录制，我就先口头解释这个项目要完成什么。我采用的方式，和我向一位助手解释完全一样：我正在汇总来自不同提交者的信息，作为我正在撰写的一篇文章的输入。我解释说，我会收到大量回复，其中很多不能直接当作引语使用，但仍然可以作为数据使用。因此，当我们筛选所有回复时——而且我们需要把所有回复都过一遍——我们既要看数据价值，也要看引语价值。我一开始已经登录了 HARO 和 Qwoted。接下来我做的第一件事，就是切换到这些标签页，并解释每项服务是做什么的、如何找到最新的 query，以及如何理解这些服务的用户界面。在这个过程中，我还在解释应该如何思考我在寻找什么，以及我希望最终如何呈现。仅仅这些讲解就花了我整整 10 分钟，之后我就被从 Record a skill 模式里拉回 Claude 的主界面了。没关系。我第一次并没有预料到会这样，但确实没关系。Claude 告诉我，它是按 10 分钟为一段来记录的。如果到了 10 分钟，它就会停止录制，并 वास्तव上开始尝试构建这个 skill。你可以中断这个过程，然后开始新的录制。关键在于，一旦你开始新的录制，就要立刻告诉它上下文。在我的例子里，就是“这段内容接着 HARO 和 Qwoted 的情绪报告工作流继续”。最后我录了三段，两段各 10 分钟，另外一段大约 5 分钟。边说我边在各个列表仪表板之间切换，并向 Claude 解释我在关注什么、我想优先处理什么，以及原因。另见：如何通过 Anthropic 的 AI 课程免费学习 Claude Code——其中一门我只用了 20 分钟
我还打开了一个 Google Doc，向 Claude 展示我如何把各个仪表板中的信息转移到文档里，以及随后我希望如何更新这份文档，以便同时为我提供总体汇总信息和详细引语。调整这个 skill 当我完成后，我点击停止，Claude 就把这个 skill 的完整文本呈现给了我。
我不喜欢技能说明暗示只要我提到 HARO，它就应该启动，所以我指示它修改那段文本。另外：Claude Code 的新自动模式如何在不拖慢你的情况下防止 AI 编码灾难。事实证明，你只要告诉 Claude 你想要什么，就能在录制完一个技能后对它进行调整。即使它已经安装好了，你也可以更新这个技能。我发现这非常强大，并且能够为后续使用对这个技能进行微调。全部完成后，保存这个技能。这里有两个文档。SKILL.md 文件是一个 Markdown 文件，会显示在 Claude 界面的右侧面板中。这样你就可以读取它并进行修改。真正的技能是 haro-qwoted-sentiment-report。保存之后，它实际上就安装到了 Claude 里。
调用这个技能
调用这个技能很容易。只要按下斜杠（/）键，然后输入你想运行的技能名称。我运行这个技能时，大约花了半个小时才完成。完成后，它给了我一个 Google Doc 的链接。你可以在这里看到该文档的开头。不要特别在意这些数字，因为它们会在使用这项研究的最终文章中更新，但你可以看到这个工具正在提供的那种数据汇总。
所有魔法都有代价
这个功能也不例外。我尝试在多个项目中使用 Record-a-Skill，发现有四个方面，魔法确实是有代价的。另外：我用 Claude Code 在 12 小时内就 vibe code 出了一个 Apple Watch 应用，而不是 2 个月。
1. 消耗大量用量：首先，录制过程以及技能执行过程似乎都会消耗 Claude 大量的使用额度。我用的是每月 100 美元的 Max 计划。几个小时的 Claude Cowork 通过控制我的电脑，几乎用光了整个会话的使用分配。我被直接带到了可计费积分界面。奇怪的是，我在 Claude Code 里待了整整几天，也从未触发过同样的用量超限。
2. 电脑使用速度很慢：电脑使用能力很有帮助，但速度极慢。看着 Claude 从一个界面元素移动到另一个界面元素，几乎让人煎熬。把一个技能启动后放着去吃晚饭时，这没什么问题。但如果你想快速得到回应，那就别想了。
3. 电脑使用可能会占满你的机器：虽然在技能运行的某些阶段你还能做些别的工作，但如果技能正在尝试在屏幕上的实际窗口位置中导航，你做的任何操作都会让它出错，破坏技能的运行。
4. Claude 不总能察觉电脑错误：如果 Claude 点错了东西，或者你在它没预料到的时候移动了鼠标，有时 Claude 并不会意识到。Claude 可能会卡在那里，永远不动，直到你停止这个技能并重新开始。在那段时间里，Claude 仍然在消耗使用额度。
它仍然可能非常适合合适的任务
总体来说，我对这个流程创建出来的技能质量印象非常深刻。我对 Claude Cowork 基于单个技能所能做到的事情也相当惊艳。
过去做这种汇总工作，往往要花我四到八个小时，而且全都是非常枯燥的重复劳动。创建这个技能本身，从头到尾大约只用了我一个小时。
运行这个技能的方式，就是把它启动，然后去做别的事情，30分钟后再回来。节省下来的时间非常惊人。说实话，生成的质量甚至比我手工做的还要好。这个流程的关键，在于识别那些适合这种技能开发的任务。用 Claude Code 构建代码时你能做的事，与用 Claude Cowork 通过这些技能来处理繁琐的计算机自动化流程和数据汇总流程，是有区别的。我的建议是，认真想清楚你到底想完成什么。如果你觉得它适合做成一个单独的技能，或者一组技能，那就使用这个工具。我的另一条建议是，不要害怕在技能创建之后继续修改它。只要告诉 Claude 你想怎么改这个技能，或者你希望它做什么，Claude 就会去做。我在完成之前，让这个技能改了三四次。结果确实相当强大。
你觉得自己会想用这种新能力创建什么样的技能？欢迎在下方评论区告诉我们。你也可以在社交媒体上关注我每天的项目更新。别忘了订阅我的每周更新通讯，并在 Twitter/X 上关注 @DavidGewirtz，在 Facebook 上关注 Facebook.com/DavidGewirtz，在 Instagram 上关注 Instagram.com/DavidGewirtz，在 Bluesky 上关注 @DavidGewirtz.com，以及在 YouTube 上关注 YouTube.com/DavidGewirtzTV。
来源与参考
收录于 2026-08-11