Bloom卡与Brick对比：个人测试手机成瘾工具
ZDNET AI··作者 Nina Raemont
关键信息
Bloom卡售价34美元，低于Brick的54美元，并提供预设时间表（如晨间专注、深度工作）和社交功能，用户可与朋友追踪专注时长。但一个应用错误导致卡片在设定时间结束后仍持续阻止应用，造成用户临时无法使用手机。
资讯摘要
作者估算自己已花费16年时间在手机上，于是测试了Bloom卡以减少屏幕时间。虽然其硬件与Brick类似——均通过NFC阻断应用——但Bloom卡在软件设计上更出色，拥有直观的时间表和社交功能，如好友追踪和排行榜。然而，一个程序错误导致卡片在设定时间后仍持续阻止应用，迫使用户删除App才能恢复使用。
这与Brick的问题相似，表明此类设备普遍存在缺陷。最终，选择Bloom还是Brick取决于用户对手机的依赖程度以及是否重视社交问责或简洁性。
资讯正文
我正朝着一生中有16年都盯着手机屏幕的方向前进。这是最新一款缓解手机成瘾问题的应用告诉我这件事的，当时我正在创建账户。16年。根据我的计算，如果我不再沉迷于手机的成瘾机制，我本可以用这段时间跑完1700场马拉松，和朋友喝2900杯咖啡，或者每晚多睡一到两个小时。相反，我一直在刷屏。
我不是一个人这样。另外：基础版Kindle是我对抗信息过载的秘密武器——而且现在正在打折。
随着手机成瘾越来越普遍，以及我们逐渐了解社交媒体如何让人上瘾，越来越多公司开始推出解决方案。Bloom就是其中之一，它像流行的Brick一样，开发了一种可触碰的NFC卡片，为用户与引发多巴胺反应的设备之间设置一道物理屏障。
我从十月起就开始使用Brick，发现它是一种简单直接的方法，帮助我在工作、休闲和睡眠时减少干扰。但它并不完美，存在一些小bug，而且配套应用非常简洁。
一位朋友兼同为Brick用户的同事向我介绍了Bloom卡，并送了我一张他自己的。他说这款产品解决了Brick的一些缺陷，于是我试用了几周。
Bloom vs. Brick
首先说价格：Bloom卡售价35美元，而Brick是54美元。哪个更好取决于你对手机的依赖程度，这是我经过数周测试后才意识到的。
本质上，Bloom卡的功能和Brick一样：你只需将手机靠近卡片，就能屏蔽分散注意力的应用程序。两者的区别更多体现在各自应用程序的软件体验上，因为NFC卡片或阻隔块的硬件几乎是一样的。
Bloom的应用程序用户体验更好，比如有一个“好友”标签页，可以引入社交责任感。
你首先要选择要屏蔽的应用程序并设置禁用时段，我认为Bloom在这方面做得更出色。Bloom有一个专门用于制定规律作息的标签页，默认已经预设好了多种时间表，这意味着你在Brick上需要手动设置的时间安排，Bloom已经帮你完成了。
例如，有个叫“晨间冥想”的时间段，你可以设定在早上6点到9点之间启用，我很喜欢这个功能；还有一个从上午10点到中午12点的“深度专注”时段，以及晚上6点到9点的“放松时段”。
在每个时段内，你可以选择开启或关闭特定应用。比如当我启用“深度专注”模式时，我可以允许自己在工作日使用社交媒体（因为这对我工作有帮助），但会关闭消息类应用，这些应用容易让我分心。而在“放松时段”，我会屏蔽社交媒体和即时通讯应用。
另外：我用砖头封住了iPhone来防止刷屏，结果意外地改善了我的生活。
讽刺的是，这款本应帮助你脱离手机的设备，其配套应用却异常吸引人。正如我前面提到的，“好友”标签页让我能跟踪自己与朋友的专注时间对比。你还可以看到全球排行榜，用户可以通过Bloom记录长达458天的专注情况。
最后，Bloom还提供了一个名为Insights的功能，通过该功能可以查看你的屏幕使用时间、每日提醒和专注时间。
我（暂时）删除了这款应用。用手机触碰NFC卡片的操作简单且稳定，从未遇到问题。然而，应用内出现了一个错误，迫使我在几天内删除了应用。有一天早上我开启了Morning Zen计划，它在上午9点过后仍然阻止我访问应用。当时我没有携带Bloom卡去触碰解锁，因此被锁定了数小时，不得不删除Bloom应用才能正常使用其他应用。这种情况也曾在Brick上发生过，似乎这是这类设备的共性bug。我在评测Brick时就提到过类似的定时功能故障。
此外，我还发现了4款真正帮助我改善睡眠的科技产品（并彻底告别闹钟）。
Bloom有一个Brick没有的功能：休息时间。Bloom每轮会话允许你休息三次，每次五分钟。这个功能起初很好用，但后来我每次进入Bloom会话都会滥用这个休息功能，反而让防止刷屏的目的变得毫无意义。
也许这对那些手机成瘾不那么严重（或更有自控力）的人来说有用，但考虑到Brick和Bloom的目标用户正是重度手机依赖人群，这种设计可能反而助长不良习惯。
Brick要严格得多，我希望Brick永远不要加入休息功能，因为Bloom的这个特性恰恰具有反效果。
ZDNET的购买建议：
那么，Bloom是否值得购买？如果你认为自己不会滥用那五分钟左右的休息功能，我会推荐你选择Bloom而不是Brick。但如果你急需减少屏幕使用时间，我建议选择Brick，因为它更严格，而且应用本身也不那么吸引人。
Bloom能帮你自动创建日程安排，让你轻松启用，但在某些方面又过于宽松，这让我觉得对严重的手机成瘾问题并无帮助。不过，相比Brick，Bloom价格更低，所以如果预算有限，我还是推荐它给普通用户。
来源与参考
收录于 2026-04-04