如何关闭占用内存的程序以提升电脑速度
ZDNET AI··作者 Kyle Kucharski
关键信息
文章特别建议通过任务管理器禁用SysMain服务（原名Superfetch）并管理开机启动项，以减轻较慢电脑的内存压力。
资讯摘要
当电脑运行缓慢时，检查任务管理器中的内存使用情况是最有效的排查步骤之一。文章指出三个主要问题：Chrome或Edge等浏览器因打开太多标签页而大量占用内存；SysMain（原Superfetch）是Windows预加载应用到内存的服务；以及自动开机启动但实际不用的应用程序。
文中详细说明了如何利用Chrome内置的任务管理器关闭高内存占用的标签页，通过services.msc停止并禁用SysMain服务，以及在任务管理器的‘启动’选项卡中管理开机自启程序。这些操作能显著提升响应速度，尤其对内存较小的设备效果明显。
资讯正文
我发现有些应用程序让我的电脑变慢了——如何关闭占用内存最大的程序
你的电脑后台运行着数十个进程，每个都会占用一些内存。大多数是必要且有用的，但有些可以禁用以优化性能。查看哪些程序会自动加载是个不错的起点。
电脑感觉有点卡顿？可能的原因有很多，但检查一下哪些程序占用了大量内存是个很好的切入点。如果你打开任务管理器（按 Ctrl + Shift + Esc），然后按内存使用量排序，你会看到常见的罪魁祸首（比如浏览器、微软Office应用）排在前列，还有一些你可能不认识的程序。
不幸的是，其中许多进程是必要的，或者对整体内存使用影响不大。但确实有一些进程，如果关闭它们，能显著提升性能，尤其是对于配置较低的电脑。
我建议首先找出内存泄漏最严重的几个原因：过多的浏览器标签页、电脑制造商预装的冗余软件，以及那些即使你不使用也会自动启动的应用程序。还有一个叫做SysMain的进程，它会预先加载你常使用的程序，你也可以考虑禁用它。下面我们逐一说明。
1. 浏览器
我敢打赌，列表顶端的那个程序就是你的浏览器。谷歌Chrome和微软Edge尤其容易吃掉大量内存，尤其是在你打开了几十个标签页的情况下。你可能不知道的是，Chrome自带一个任务管理器，可以让你清楚地看到哪个标签页正在消耗最多的内存。
在右上角的三个点菜单中，选择“更多工具” > “任务管理器”。按内存占用排序后，你很快就能发现是否有某个标签页正在疯狂占用你的RAM。幸运的是，你可以在任务管理器里直接关闭这些标签页。
另外，与其让电脑管理几十个标签页，不如利用书签和阅读列表来保存网页供以后查看。点击Chrome右上角的三个点菜单，选择“书签” > “列表” > “阅读列表” > “添加到阅读列表”。同时记得在同一个菜单中勾选“显示阅读列表”。
2. SysMain
如果你搜索这个话题，会看到很多人讨论这个进程。SysMain（以前叫Superfetch）是Windows的一个进程，它会预先加载你经常使用的程序。这会导致占用一部分内存，对某些电脑来说可能会降低性能。
关于这个进程的争议很大。有些Windows用户坚称禁用它提升了电脑性能，而另一些人则认为它根本不会产生实际影响。不过，如果你正在寻找解决方案，不妨试试看。操作方法如下：
按下 Win + R 打开运行窗口，在对话框中输入 services.msc。
这将显示当前在您的电脑上运行的所有后台进程，包括描述信息，帮助您识别它们的功能。向下滚动找到 SysMain，然后双击它。它默认正在运行，因此首先点击“停止”按钮。接着，在“启动类型”旁边的下拉菜单中选择“禁用”，然后点击“应用”和“确定”。Windows 将不再预加载应用程序，从而可能释放一些内存。
3. 管理启动应用程序
几乎您安装的每个应用程序都希望在启动电脑时自动运行。虽然这对某些程序来说是合理的，但完全没有必要让系统资源去支持您从未使用的程序。
我们曾介绍过如何在 Windows 10 中检查哪些应用程序会自动启动，Windows 11 的操作方法也是一样的。按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器，然后转到“启动”选项卡（您可能需要点击“更多详细信息”才能看到它）。此列表显示了您的电脑在开机时自动启动的所有应用程序。
您可能会发现其中有一些并不需要留在启动项中，只需右键点击即可禁用这些程序。请注意，这样做并不会卸载这些程序，只是将其改为由您手动启动。
您禁用的进程仍会保留在该窗口中，以便日后重新启用。如果您看不到它们，也可以通过命令提示符重新启用。从开始菜单输入 cmd，右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。输入以下命令：sc config "SysMain" start=auto & sc start "SysMain"，然后重启计算机。
4. 预装软件（Bloatware）
上一步可能已经帮您识别出几款从未使用过的预装软件，但它们却自购买以来一直在您的电脑上运行。大多数笔记本电脑都会自带一些制造商提供的专属应用，这些应用往往功能不完整或并不实用，因为厂商试图提升品牌认知度并抬高电脑的价值。
此外，这款免费工具可以在不支持的电脑上安装 Windows 11，且不含任何预装软件。
幸运的是，这些软件通常可以轻松移除，从而释放宝贵的空间和内存。在从自动启动菜单中删除后，您可以在 Windows 的“添加或删除程序”菜单中找到它们，并进行卸载。
来源与参考
收录于 2026-04-18